NARTY BIEGOWE

Co przemawia za tym, by pierwszy raz przypiąć narty biegowe i dać im się ponieść?

Po pierwsze nic nie daje takiego poczucia wolności zimą, a zarazem obcowania z naturą, jak narty biegowe. Gdy tylko spadnie śnieg i chwyci mróz, to dzięki nim można przemierzać szlaki, które w innej porze roku mogłyby być trudno dostępne. Narty biegowe dają przewagę, gdy trzeba przedzierać się przez zaspy, ale przede wszystkim biegać można wszędzie: w parku, w lesie, czy po polu.

Każdy bez względu na wiek, czy też kondycję fizyczną może zacząć biegać, bo na biegówkach można zarówno iść w wolnym tempie, nie mając żadnej kondycji, a tylko ją nabierając, jak i ścigać się biegając. Narty biegowe wymuszają instynktowne poruszanie się, dlatego gdy chcesz biegać rekreacyjnie stylem klasycznym, to lekcje z instruktorem są niepotrzebne. Każda sprawna osoba jest w stanie poruszać się po płaskim, czy nieznacznie pagórkowatym terenie bez specjalnych kursów biegania na nartach. W praktyce na początku wygląda to tak, że poruszanie się na biegówkach przypomina bardziej truchtanie niż bieganie. Stopniowo nabiera się sprawności i praktyki, łapie się właściwy i równy rytm, w którym prym wiedzie równowaga. Bieg klasyczny jest ruchem naturalnym, więc po paru dniach nie powinien sprawiać najmniejszych kłopotów. Po pewnym czasie biega się przy minimalnym użyciu siły odpychając się kijkami.

Lekarze uważają, że bieganie na nartach to jeden z najzdrowszych sportów. W trakcie biegu udział biorą mięśnie rąk, grzbietu i nóg. Praktycznie jest to ruch pozbawiony przeciążeń oddziałujących negatywnie na stawy.

GALERIE ZDJĘĆ:

NARTY BIEGOWE NAD MORZEM BAŁTYCKIM
PUSZCZA KAMPINOSKA NARTY BIEGOWE



NARTY BIEGOWE TRASY POLSKA:

GÓRY IZERSKIE NARTY BIEGOWE

PUSZCZA KAMPINOSKA - dwudziestka na biegówkach przez Lipków, Wiersze i Truskaw

PUSZCZA KAMPINOSKA - na nartach po kampinoskich wydmach

PUSZCZA KAMPINOSKA - na nartach biegowych wokół Cyganki

PUSZCZA KAMPINOSKA - z Roztoki wokół Karpat

PUSZCZA KAMPINOSKA - na nartach wokół Łużowej Góry

PUSZCZA KAMPINOSKA - pętla palmirska na nartach biegowych